Frühlingserwachen – Detox & Aufblühen

21. März 2021
10-12.30 Uhr online

Der 21. März gilt als Beginn des Frühlings. Bestimmt hat Dein Körper vorher schon nach Licht und Luft und Leichtigkeit gerufen! Auch die Natur öffnet ihre Poren, ihre Blüten und legt sich ins Zeug für die Fülle des Sommers.

Jedes Jahr zu Beginn des Frühlings und nach meiner SkiYoga-Saison in des Alpen freue ich mich darauf, meinen Körper und meine Seele zu entgiften und zu beflügeln! Nicht nur, um tatsächliche Alltagsgifte auszuleiten und den Körper zu entschlacken und um meine Muskulatur und Gelenke zu entsäuern, sondern um auch mein Energiesystem und meinen Geist zu „entstauben“ und zu befreien.

Wie ich das mache und welche Yoga Detox Übungen und Meditationen ich dafür begleitend mache, möchte ich mit Euch teilen.

Detox, also „Entgiftung“ ist jedoch nicht nur ein rein stofflicher, physiologischer Prozess. Wenn wir die Energie unseres Körpers und auch unserer Gedanken und Gefühle reinigen, klären wir unseren Geist und erleben eine völlig neue Leichtigkeit, im Körper, in unseren Emotionen und damit auch in usnrer Seele!

Yoga und Ayurveda bietet seit jeher zahlreiche, für jeden Typ Mensch abgestimmte Detox Techniken, Körperübungen und mentale Rituale, um sich von innerem Ballast zu befreien. Und das beste daran: Du kannst dies einfach und ohne viel Aufwand in Deinen Alltag integrieren und später auch immer wieder selbst anwenden.

Der Frühling ist die beste Jahreszeit, um innerlich und äußerlich auszumisten und um frischen Wind, Leichtigkeit, Freude  und Sonnenschein ins eigene Leben zu bringen.

Preis: 30

2,5 Stunden live via Zoom.

Nach der Anmeldung und Zahlung erhältst Du den Zugang zur online Yoga Stunde.

Ablauf

  • Willkommen
  • Einführung ins Thema (Impulsvortrag, ca. 45 Minuten)
  • Fragen
  • Detox Yoga Übungsreihe – für jede/n möglich, auch für Anfänger
  • Meditation zur Klärung des Geistes – auch für Anfänger
  • Abschluss

Nach Deiner verbindlichen Anmeldung erhältst Du die Zahlungsinformationen und den Zugang zum Workshop via Zoom.

Der Workshop

  • Hintergründe und  Informationen zum Thema Detox und Reiningung im Ayurveda und Yoga
  • Wieso Digital Detox?
  • Übungsreihe für die Leber und den Stoffwechsel
  • Meditation für geistige und emotionale Entgiftung (Ausgeglichenheit)
  • Rezept für „Kitcharee“ – yogisches Gericht zur Entgiftung und Gewichtsabnahme, köstlich und effektiv!
  • Detox Tipps für den Alltag
  • Handout zum Thema

Für Wen

Der Workshop eignet sich für jede/n, der/die Interesse am Thema hat. Egal wie alt, wie erfahren, oder mit welchen körperlichen Voraussetzungen. Du kannst auch teilnehmen, wenn Du z. B. nicht auf der Yogamatte sitzen/liegen kannst, oder gesundheitliche Einschränkungen hast.

Bitte kontaktiere mich in diesem Fall im Voraus und wir besprechen vorab Deine Teilnahme, damit Du Dich rundherum wohl fühlen kannst.

Der Workshop ersetzt keinen Arztbesuch, oder medizinische Beratung. Jede/r Teilnehmer/in haftet für sich selbst.

Preise:  30 €

2,5 Stunden live via Zoom.

Nach der Anmeldung und Zahlung erhältst Du den Zugang zur online Yoga Stunde.

 

Zahlung:

Bevorzugt via Paypal:
https://paypal.me/callayogi

Ansonsten Deutsche Bank,:
DE29 7007 0024 0900 9218 00

Teilnehmer:

Mindestens 6 Personen

Anmeldung

Frühlingserwachen – Detox Yoga & Vitalität online

Online Yoga –
Teilnehmer Feedback

"Liebe Sonnia, meine Tochter und ich fanden das Paddeln und die Yogaübungen auf dem Board richtig richtig schön! Den Wellen zum Trotz, die ja am Anfang erheblich waren - udn es war doch ganz einfach. Übrigens haben wir beide einen massiven, aber schönen Muskelkater im Oberschenkel. Hat also was gebracht!"

(Ursula)

"Sonnengruß im Abendlicht, nach-unten-schauender-Hund im Angesicht von Mensch zu Fisch, Lotussitz neben Schwänen, Krieger auf der eigenen Insel sein, eine Weile (oder Welle) lang unerreichbar sein für den Rest der Welt… ein Traum! Danke liebe Sonnia!"

(Michaela)

"Meine allererste Yogastunde überhaupt, noch nie zuvor auf einem SUP Board gestanden und dann auch noch SUP Yoga! Ok, es war herausfordernd, aber ich war schon lange nicht mehr so angenehm müde und entspannt nach nur einer guten Stunde. Ich bin begeistert!"

(Andeas)

"Ich hätte nicht gedacht, dass SUP Yoga so einfach und doch so entspannend-anstrengend ist. Ich hätte nicht gedacht, dass ich nicht rein falle und doch war der Sprung ins Wasser dann ein runder Abschluss. Bis zum nächsten Mal."

(Jochen)