Business Yoga
Workshops

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Fit und entspannt am Arbeitsplatz? Business Yoga Workshops zu relevanten Themen, oder auch als idealer Baustein eines ein-, oder mehrtägigen Seminars, oder Events. Bewegung – Stressabbau – Entspannung und Regeneration

Business Yoga Workshops / Seminare

Call-a-Yogi® bietet nicht nur Personal Yoga Training oder Yoga Privatstunden bei Ihnen zu Hause oder im Grünen an, sondern auch modernes Business Yoga in Form von regelmäßigen Kursen, oder themenspezifischen Seminaren, bzw. Workshops an.

Yoga im Unternehmen ist genau auf die Anforderungen von Teams, Mitarbeitern oder Managern ausgelegt, die besonderen Belastungen am Arbeitsplatz oder in ihrer Branche ausgesetzt sind. Investieren Sie in die Gesundheit Ihres Unternehmens! Business Yoga Kurse in München gebe ich bereits seit 2006!

Damals noch in meinem vorherigen Beruf stehend (PR) beschloß ich, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen und lebe bis heute sehr zufrieden von dem, anderen Menschen zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden zu verhelfen. Egal, ob zuhause, im Grünen, oder im Büro.

Als Yoga Therapeutin (Primärprävention) liegt mein Schwerpunkt im gesundheitlichen Aspekt von Yoga, nicht der Akrobatik! Es geht mir darum, wo Ihre Mitarbeiter, oder Sie selbst gerade stehen und wie wir zusammen für Gesundheit, Bewegung, Entspannung, Regeneration und ein gutes Arbeitsklima mit viel Vitalität sorgen können.

Beispiel Call-a-Yogi® Einführungs-Workshop Business Yoga:

  • Kurze Vorstellung meiner Person
  • Kurzer Überblick über den Hintergrund von Yoga und die Wirkung von Yoga in Bezug auf Arbeit, Stress und Gesundheit
  • Einfache Übungen zur Lockerung, Kräftigung und Entspannung
  • Erklärung des Tiefenatems und seiner Wirkungen auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration
  • Einfache Übungen für die Wirbelsäule – wichtig für die Tätigkeit am Schreibtisch!
  • „Quick Fixes“ (kurze Einzelübungen) an jedem Ort ausführbar
  • Einfache, aber wirkungsvolle Kurz-Meditation gegen Stress
  • Kurzer Moment der Entspannung zum Ausklang

Dauer: je nach Bedarf und Anspruch ab 90 Minuten.
Alle Übungen können in normaler Kleidung im Sitzen ausgeführt werden, es bedarf keinerlei „yogischer“ Vorkenntnisse oder besonderer körperlicher, bzw. gesundheitlicher Voraussetzungen.

Call-a-Yogi ® Business Yoga Workshops,
z.B. zu folgenden Themen:

  • Yoga für einen gesunden Rücken
  • Yoga für Regeneration und gesunden Schlaf
  • Yoga für achtsame Kommunikation und kraftvolles Zuhören
  • Yoga für Stressmanagement
  • Yoga für Konzentration & gegen Kopfschmerzen
  • „Detox“ – Yoga zur körperlichen und emotionalen Entgiftung

Dauer: je nach Bedarf und Anspruch 2-4 Stunden.

Call-a-Yogi ® Business Yoga als Baustein in Ihren internen Seminaren/Trainings:

Natürlich bietet sich Business Yoga auch ideal als Baustein eines ein-, oder mehrtägigen Seminars an. Modular lässt sich Yoga einfach und wirkungsvoll in Ihre Seminar Agenda einfügen:

  • Wake-up-Yoga vor Seminarbeginn, für einen kraftvoll-gesunden Tag
  • Fit in den Nachmittag, als Bewegungseinheit für einen frischen Geist
  • Entspannt in den Abend: Abschalten nach einem intensiven Seminartag

Dauer: je nach Bedarf und Anspruch ab 30 Minuten

Selbstverständlich gehen wir dabei auf Ihre spezifische Unternehmenssituation und die räumlichen, sowie Ihre zeitlichen Möglichkeiten ein. Gerne bringen wir bei Bedarf auch Yogamatten mit. Natürlich bietet Call-a-Yogi ® auch fortlaufende Gesundheits- Rücken- und Yogakurse an, sowie auch professionelles Yoga-Coaching. Wir bieten alle Seminare und Workshops auch auf Englisch an.