Business Yoga

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Business Yoga online

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Yoga in Ihrem Unternehmen entspannt, ist gesund und motiviert. Business Yoga ist stets auf die Anforderungen Ihres Teams, Ihrer Mitarbeitern oder Ihres Managements ausgelegt und für die besonderen Bedürfnisse am Arbeitsplatz konzipiert: Bewegung – Stressabbau – Entspannung und Regeneration.

Business Yoga im Unternehmen –
weniger Stress im Job

Call-a-Yogi® bietet nicht nur Personal Yoga Training oder Yoga Privatstunden bei Ihnen zu Hause in München an, sondern auch Business Yoga, also Yoga Kurse, oder Seminare in Ihrem Unternehmen, für Ihre Mitarbeiter.

Business Yoga Kurse in München gebe ich bereits seit 2006! Damals noch in meinem vorherigen Beruf stehend (PR) beschloß ich, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen und lebe bis heute sehr zufrieden von dem, anderen Menschen zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden zu verhelfen. Egal, ob zuhause, im Grünen, oder im Büro.

Als Yoga Therapeutin (Primärprävention) liegt mein Schwerpunkt im gesundheitlichen Aspekt von Yoga, nicht der Akrobatik! Es geht mir darum, wo Ihre Mitarbeiter, oder Sie selbst gerade stehen und wie wir zusammen für Gesundheit, Bewegung, Entspannung, Regeneration und ein gutes Arbeitsklima mit viel Vitalität sorgen können.

Alle Kurse, oder Seminare können selbstverständlich auch auf Englisch durchgeführt werden. Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit.

Egal, ob als regelmäßiger Business Yoga Kurs in Ihrem Unternehmen in München, als Highlight bei einem Team Event, als Entspannungs-Element im Rahmen eines Seminars, oder auch als Workshop zum Thema Stressreduktion – Firmenyoga ist stets auf die Anforderungen Ihres Teams, Ihrer Mitarbeitern oder Ihres Managements ausgelegt und für die besonderen Bedürfnisse am Arbeitsplatz konzipiert:

Investieren Sie mit Business Yoga
in die Gesundheit Ihres Unternehmens!

Wirkungen von Bussiness Yoga
in Unternehmen:

  • Deutlich weniger Rückenbeschwerden
  • Linderung stressbedingter Verspannungen
  • Verbesserung der Entspannungs- und Erholungsfähigkeit sowie des Schlafs
  • Steigerung der Konzentration
  • Anregung des Stoffwechsels und des Immunsystems
  • Stärkung von Nervensystem, Verringerung von Burnout Symptomen
  • Förderung von Konzentration und Leistungsfähigkeit
  • Deutlicher Rückgang der subjektiven Belastung und der allgemeinen Beschwerden/Symptome
  • Rückgang stressbedingter Krankmeldungen
  • Weniger soziale und kollegiale Spannungen/Konflikte im Team
  • Zufriedene, leistungsbereite Mitarbeiter
  • Ein ausgewogenes Angebot zur Gesundheitsförderung verbessert die Positionierung zum Wettbewerb

Damit erfüllt regelmäßiges Business Yoga zweifelsohne den ökonomischen Anspruch eines jeden Unternehmens.

Business Yoga mit Sonnia Höffken

Sonnia Höffken führt mit Call-a-Yogi, zuhause – im Grünen – im Büro® bereits seit 2007 eigene Business Yoga Kurse und zahlreiche Workshops in München, sowie in anderen Städten durch und ist u.a. auch Trainerin für YIU® (Yoga in Unternehmen), einem bundesweiten Netzwerk von zertifizierten Business Yoga Trainern.

Sonnia Höffken und die Yoga Trainer von Call-a-Yogi® verfügen über Berufserfahrung in der Wirtschaft, eine fundierte Yogalehrer Ausbildung gemäß internationaler Standards und langjähriger Erfahrung als Kurs- und Seminarleiter.

Call-a-Yogi® bietet nicht nur Business Yoga in München an, sondern auch spezielle Yoga Kurse für Manager, oder auch für das gesamte Unternehmen, für Ihre Mitarbeiter und Teams.

Wir erarbeiten eine harmonische Mischung aus einfachen, sinnvollen Körperübungen, Entspannungs- und Atemtechniken, die zu einem schnellen Abbau von Stress und Anspannung führen.

Die Übungen können auch in normaler Kleidung ausgeführt werden, es bedarf keinerlei „yogischer“ Vorkenntnisse oder besonderer körperlicher, bzw. gesundheitlicher Voraussetzungen.

Auch Anfänger sind herzlich willkommen und fühlen sich in einem Business Yoga Kurs am richtigen Platz.!

Business Yoga gegen Burnout –
in München, oder dort, wo Sie uns brauchen

In der heutigen Zeit sind die Anforderungen am Arbeitsplatz manchmal extrem hoch und die Belastung nimmt täglich zu. Auch die Zahl der Menschen, die an dem sogenannten Burnout-Syndrom leiden, nimmt kontinuierlich zu.

„Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.“ Albert Einstein
„Schneller, weiter,  höher!“ – Modernes Management gleicht oft einem Kampf.

Schnelligkeit wird oft als die einzige Antwort auf die komplexen Anforderungen des modernen Geschäftslebens betrachtet. Gearbeitet wird immer und überall, sogar im Urlaub. Dauererreichbarkeit, sofortiges Reagieren, die ständige Präsenz digitaler Medien.
Business Yoga – Meditation ?? Keine Zeit!! – Oder vielleicht doch ..?

Business Yoga Kurs mit Call-a-Yogi®

Mit einem Call-a-Yogi® Business Yoga Kurs, oder speziell bei Meditation für Manager wirken Sie zeitsparend und effektiv gegen Stress und Dauerbelastung an!

  • Neutralität bei wichtigen Entscheidungen
  • Rückzug von der Überlastung aller Sinne
  • Regeneration von Geist und Körper in nur kurzer Zeit
  • Bestmögliche Kompensation bei Schlafmangel, oder Jet-Lag
  • Training von Vision, Intuition und Inspiration
  • Integration neuer Erfolgsstrategien
  • Deutliche Verbesserung der Kommunikationskompetenz
  • Steuerfähigkeiten weit über herkömmliche Managerqualitäten hinaus
  • Gesunde Distanz bei Konflikten und Krisen
  • Gelassenheit und Klarheit, auch wenn sich Vorgänge scheinbar überschlagen
  • Innere Ruhe auch ohne Vorkenntnisse
  • Meditation nimmt keine Zeit weg, sie führt zu mehr Zeit!

    Was wird bei Meditation für Manager geübt? Sogenannte „Quick Fixes“: Kurze, aber effektive Yoga-, oder Meditations-Übungen von 3-10 Minuten, durchführbar fast überall. Dafür werden empirisch wirksame Techniken erlernt, die jedem einzelnen immer wieder helfen, zurück zur Ruhe, zu Klarheit und in die eigene Mitte zu finden.

    Business Yog im Unternehmen beugt Burnout vor

    Business Yoga im Unternehmen hilft erwiesenermaßen auch bei beginnenden Anzeichen von Burnout. Das Erlernen von Entspannungstechniken, zusammen mit Yoga Übungen, die den Körper und seinen Bio-Rhythmus stärken, ist enorm wichtig in der heutigen Zeit! Mittels Yoga gegen Burnout werden Wege aufgezeigt, wie Sie besser mit Druck, Anspannung, Stress und Hektik umgehen können und abschalten lernen.

    Yoga bedeutet, mit sich selbst, seinem Körper, den Gedanken und der Seele in Einklang zu sein und das Leben wieder bewusst zu genießen. Ob in Ihrem Unternehmen in München, oder bei einem Business Yoga Seminar in anderen Städten – der Erfolg von Business Yoga wird in Ihrem Unternehmen zu spüren sein und gleichzeitig leisten Sie einen guten Beitrag zu einem positiven Arbeitsklima, in dem sich jeder wohlfühlen kann. Call-a-Yogi® – wir erarbeiten gerne ein passendes Angebot entsprechend der Bedürfnisse Ihres Unternehmens.

    Egal, ob Yoga für Manager, Business Yoga für Unternehmen oder Yoga bei Burnout, wir erarbeiten ein Konzept, das Ihre Anforderungen berücksichtigt

    „Heute war meine erste Yoga Stunde unter Deiner Anleitung und ich hatte gleich das Gefühl, dass das genau das ist, nach dem ich so lange gesucht habe (ausgleichend zum Job und zum Alltag). Dein Kurs wird -sofern ich es beruflich schaffe – ein fester Termin für mich sein und ich hoffe sehr, dass es trotz anstehender Änderungen in der Firma so bleiben wird. Freue mich schon auf nächsten Mittwoch!“

    (Christine)

    "Liebe Sonnia, seit fast 2 Jahren mache ich nun Yoga im Mittagskurs bei uns in der Bank. Ich wollte Yoga einfach nur ausprobieren, aber ich war von der ersten Stunde an begeistert und möchte die wöchentliche Stunde nun nicht mehr missen. Die Stunde gibt mir jedes mal wieder Schwung für den Büro-Alltag und meine körperliche Fitness und Beweglichkeit haben sich auch deutlich verbessert. Danke Dir".

    (Sabine)

    "Liebe Frau Höffken, mein Name ist Johanna, ich besuchte Ihren Yoga Workshop zum Thema „Gesunder Schlaf und Regeneration“ letzten Donnerstag und fand ihn super klasse. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht, viele neue Einblicke gegeben und ich konnte so richtig abschalten und den Alltag vergessen. Vielen Dank. Des Weiteren habe ich großes Interesse an den weiteren Infos zu den Übungen, von der sie gesprochen haben."

    (Johanna)

    Für die Einführung ins Yoga diesen Sommer kann ich Ihnen nur immer wieder herzlich danken, viel hat sich seither für mich positiv entwickelt, körperlich, seelisch – im Büro, sowie zuhause. Es ist wie eine Rückkehr, oder besser Einkehr, und dabei gleichzeitig eine ständige Erneuerung. Manchmal notiere ich mir Erlebnisse, Ideen usw., die ich während der Entspannungsphasen hatte - als kleiner Forschergeist finde ich das natürlich furchtbar spannend :-)."

    (Sonja)

    "Liebe Sonnia, ich möchte mich herzlich für den Yoga-Workshop bedanken und mein großes Lob ausspechen. Der Kurs war toll strukturiert, vielseitig, anspruchsvoll und dennoch auch für Anfänger wie mich geeignet, da alle Übungen wunderbar erklärt wurden und immer auch Alternativen für weniger Geübte aufgezeigt wurden. Ich würde mir sehr wünschen, Workshops wie diesen häufiger im Angebot unserer Firma zu finden."

    (Heike)

    "Liebe Sonnia, ich heiße Melanie und nehme seit ein paar Wochen an Deinem Yoga- Kurs teil. Ich bin von deinem Konzept sehr überzeugt und es macht riesigen Spaß. Ich habe sehr starke Rückenprobleme - Bandscheibenvorfall- und habe bisher schon an vielen verschiedenen Kursen teilgenommen, Dein Kurs jedoch tut mir besonders gut und ich bin begeistert über die körperliche und geistige Wirkung. Man fühlt sich richtig fit und entspannt nach deiner Stunde. Ich habe bereits verschiedene Yoga-Formen im Fitness Studio ausprobiert, aber das Kundalini Yoga ist für mich die bisher beste Form und eine große Bereicherung."

    (Melanie)