Business Yoga

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Business Yoga online

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Yoga in Ihrem Unternehmen entspannt, ist gesund und motiviert. Business Yoga ist stets auf die Anforderungen Ihres Teams, Ihrer Mitarbeitern oder Ihres Managements ausgelegt und für die besonderen Bedürfnisse am Arbeitsplatz konzipiert: Bewegung – Stressabbau – Entspannung und Regeneration.

Business Yoga im Unternehmen –
weniger Stress im Job

Call-a-Yogi® bietet nicht nur Personal Yoga Training oder Yoga Privatstunden bei Ihnen zu Hause in München an, sondern auch Business Yoga, also Yoga Kurse, oder Seminare in Ihrem Unternehmen, für Ihre Mitarbeiter.

Business Yoga Kurse in München gebe ich bereits seit 2006! Damals noch in meinem vorherigen Beruf stehend (PR) beschloß ich, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen und lebe bis heute sehr zufrieden von dem, anderen Menschen zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden zu verhelfen. Egal, ob zuhause, im Grünen, oder im Büro.

Als Yoga Therapeutin (Primärprävention) liegt mein Schwerpunkt im gesundheitlichen Aspekt von Yoga, nicht der Akrobatik! Es geht mir darum, wo Ihre Mitarbeiter, oder Sie selbst gerade stehen und wie wir zusammen für Gesundheit, Bewegung, Entspannung, Regeneration und ein gutes Arbeitsklima mit viel Vitalität sorgen können.

Alle Kurse, oder Seminare können selbstverständlich auch auf Englisch durchgeführt werden. Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit.

Egal, ob als regelmäßiger Business Yoga Kurs in Ihrem Unternehmen in München, als Highlight bei einem Team Event, als Entspannungs-Element im Rahmen eines Seminars, oder auch als Workshop zum Thema Stressreduktion – Firmenyoga ist stets auf die Anforderungen Ihres Teams, Ihrer Mitarbeitern oder Ihres Managements ausgelegt und für die besonderen Bedürfnisse am Arbeitsplatz konzipiert:

Investieren Sie mit Business Yoga
in die Gesundheit Ihres Unternehmens!

Wirkungen von Bussiness Yoga
in Unternehmen:

  • Deutlich weniger Rückenbeschwerden
  • Linderung stressbedingter Verspannungen
  • Verbesserung der Entspannungs- und Erholungsfähigkeit sowie des Schlafs
  • Steigerung der Konzentration
  • Anregung des Stoffwechsels und des Immunsystems
  • Stärkung von Nervensystem, Verringerung von Burnout Symptomen
  • Förderung von Konzentration und Leistungsfähigkeit
  • Deutlicher Rückgang der subjektiven Belastung und der allgemeinen Beschwerden/Symptome
  • Rückgang stressbedingter Krankmeldungen
  • Weniger soziale und kollegiale Spannungen/Konflikte im Team
  • Zufriedene, leistungsbereite Mitarbeiter
  • Ein ausgewogenes Angebot zur Gesundheitsförderung verbessert die Positionierung zum Wettbewerb

Damit erfüllt regelmäßiges Business Yoga zweifelsohne den ökonomischen Anspruch eines jeden Unternehmens.

Business Yoga mit Sonnia Höffken

Sonnia Höffken führt mit Call-a-Yogi, zuhause – im Grünen – im Büro® bereits seit 2007 eigene Business Yoga Kurse und zahlreiche Workshops in München, sowie in anderen Städten durch und ist u.a. auch Trainerin für YIU® (Yoga in Unternehmen), einem bundesweiten Netzwerk von zertifizierten Business Yoga Trainern.

Sonnia Höffken und die Yoga Trainer von Call-a-Yogi® verfügen über Berufserfahrung in der Wirtschaft, eine fundierte Yogalehrer Ausbildung gemäß internationaler Standards und langjähriger Erfahrung als Kurs- und Seminarleiter.

Call-a-Yogi® bietet nicht nur Business Yoga in München an, sondern auch spezielle Yoga Kurse für Manager, oder auch für das gesamte Unternehmen, für Ihre Mitarbeiter und Teams.

Wir erarbeiten eine harmonische Mischung aus einfachen, sinnvollen Körperübungen, Entspannungs- und Atemtechniken, die zu einem schnellen Abbau von Stress und Anspannung führen.

Die Übungen können auch in normaler Kleidung ausgeführt werden, es bedarf keinerlei „yogischer“ Vorkenntnisse oder besonderer körperlicher, bzw. gesundheitlicher Voraussetzungen.

Auch Anfänger sind herzlich willkommen und fühlen sich in einem Business Yoga Kurs am richtigen Platz.!

Business Yoga gegen Burnout –
in München, oder dort, wo Sie uns brauchen

In der heutigen Zeit sind die Anforderungen am Arbeitsplatz manchmal extrem hoch und die Belastung nimmt täglich zu. Auch die Zahl der Menschen, die an dem sogenannten Burnout-Syndrom leiden, nimmt kontinuierlich zu.

„Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.“ Albert Einstein
„Schneller, weiter,  höher!“ – Modernes Management gleicht oft einem Kampf.

Schnelligkeit wird oft als die einzige Antwort auf die komplexen Anforderungen des modernen Geschäftslebens betrachtet. Gearbeitet wird immer und überall, sogar im Urlaub. Dauererreichbarkeit, sofortiges Reagieren, die ständige Präsenz digitaler Medien.
Business Yoga – Meditation ?? Keine Zeit!! – Oder vielleicht doch ..?

Business Yoga Kurs mit Call-a-Yogi®

Mit einem Call-a-Yogi® Business Yoga Kurs, oder speziell bei Meditation für Manager wirken Sie zeitsparend und effektiv gegen Stress und Dauerbelastung an!

  • Neutralität bei wichtigen Entscheidungen
  • Rückzug von der Überlastung aller Sinne
  • Regeneration von Geist und Körper in nur kurzer Zeit
  • Bestmögliche Kompensation bei Schlafmangel, oder Jet-Lag
  • Training von Vision, Intuition und Inspiration
  • Integration neuer Erfolgsstrategien
  • Deutliche Verbesserung der Kommunikationskompetenz
  • Steuerfähigkeiten weit über herkömmliche Managerqualitäten hinaus
  • Gesunde Distanz bei Konflikten und Krisen
  • Gelassenheit und Klarheit, auch wenn sich Vorgänge scheinbar überschlagen
  • Innere Ruhe auch ohne Vorkenntnisse
  • Meditation nimmt keine Zeit weg, sie führt zu mehr Zeit!

    Was wird bei Meditation für Manager geübt? Sogenannte „Quick Fixes“: Kurze, aber effektive Yoga-, oder Meditations-Übungen von 3-10 Minuten, durchführbar fast überall. Dafür werden empirisch wirksame Techniken erlernt, die jedem einzelnen immer wieder helfen, zurück zur Ruhe, zu Klarheit und in die eigene Mitte zu finden.

    Business Yog im Unternehmen beugt Burnout vor

    Business Yoga im Unternehmen hilft erwiesenermaßen auch bei beginnenden Anzeichen von Burnout. Das Erlernen von Entspannungstechniken, zusammen mit Yoga Übungen, die den Körper und seinen Bio-Rhythmus stärken, ist enorm wichtig in der heutigen Zeit! Mittels Yoga gegen Burnout werden Wege aufgezeigt, wie Sie besser mit Druck, Anspannung, Stress und Hektik umgehen können und abschalten lernen.

    Yoga bedeutet, mit sich selbst, seinem Körper, den Gedanken und der Seele in Einklang zu sein und das Leben wieder bewusst zu genießen. Ob in Ihrem Unternehmen in München, oder bei einem Business Yoga Seminar in anderen Städten – der Erfolg von Business Yoga wird in Ihrem Unternehmen zu spüren sein und gleichzeitig leisten Sie einen guten Beitrag zu einem positiven Arbeitsklima, in dem sich jeder wohlfühlen kann. Call-a-Yogi® – wir erarbeiten gerne ein passendes Angebot entsprechend der Bedürfnisse Ihres Unternehmens.

    Egal, ob Yoga für Manager, Business Yoga für Unternehmen oder Yoga bei Burnout, wir erarbeiten ein Konzept, das Ihre Anforderungen berücksichtigt

    "Liebe Sonnia, meine Tochter und ich fanden das Paddeln und die Yogaübungen auf dem Board richtig richtig schön! Den Wellen zum Trotz, die ja am Anfang erheblich waren - udn es war doch ganz einfach. Übrigens haben wir beide einen massiven, aber schönen Muskelkater im Oberschenkel. Hat also was gebracht!"

    (Ursula)

    "Sonnengruß im Abendlicht, nach-unten-schauender-Hund im Angesicht von Mensch zu Fisch, Lotussitz neben Schwänen, Krieger auf der eigenen Insel sein, eine Weile (oder Welle) lang unerreichbar sein für den Rest der Welt… ein Traum! Danke liebe Sonnia!"

    (Michaela)

    "Meine allererste Yogastunde überhaupt, noch nie zuvor auf einem SUP Board gestanden und dann auch noch SUP Yoga! Ok, es war herausfordernd, aber ich war schon lange nicht mehr so angenehm müde und entspannt nach nur einer guten Stunde. Ich bin begeistert!"

    (Andeas)

    "Ich hätte nicht gedacht, dass SUP Yoga so einfach und doch so entspannend-anstrengend ist. Ich hätte nicht gedacht, dass ich nicht rein falle und doch war der Sprung ins Wasser dann ein runder Abschluss. Bis zum nächsten Mal."

    (Jochen)