Yoga beruht auf einer Jahrtausende alten Tradition und ist ein ganzheitliches Konzept von Körper, Atem- und Konzentrationsübungen für Heilung und Wohlbefinden, einhergehend mit einer nach wie vor modernen Philosophie für Achtsamkeit und einen entspannten Alltag
Yoga in München und Umgebung
mit Call-a-Yogi®
„Yoga“ bedeutet „Verbindung“: das Zusammenbringen von Gegensätzen, das Auflösen von persönlichen Hindernissen, ein tiefes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst, dem Leben und der Natur.
Yoga ist weit mehr, als eine „Ausgleichssportart“.
Eine regelmäßige Yoga Praxis verhilft nicht nur zu einem kraftvollen, gesunden und beweglichen Körper, sie führt dazu, den Geist und unser völlig überlastetes Nervensystem zu beruhigen, besser zu schlafen, zu verdauen, zu spüren und zu atmen.
Therapeutisch orientiertes Yoga kann emotionale Blockaden oder Probleme lindern, den Selbstwert stärken und mehr Leichtigkeit ins Leben bringen!
Yoga in München
für Körper, Seele und Geist
Yoga passt sich dem Körper an, nicht der Körper den Übungen.
Yoga ist für alle geeignet, die einen aktiven Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, Ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen.
Call-a-Yogi®– Yoga Stunden in München und anderswo.
Indem wir üben, lenken wir unsere Aufmerksamkeit nach innen zum Körper und auf unseren Atem. Der Galopp des Alltags wird stiller.
Das, was wir spüren, ist wichtig! Yoga ist kein Training von Positionen, schon gar keine Akrobatik! Es geht darum, unsere Grenzen und Widerstände zu erkennen, anzunehmen und von unserem Körper zu lernen.
Nachgewiesene Wirkungen von Yoga:
Linderung von Verspannungen und Körperblockaden
Stärkung von Muskulatur und Kreislauf
Verbesserung von Haltung, Gleichgewicht und Koordination
Entlastung der Wirbelsäule und mehr Beweglichkeit
Minderung von Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen
Unterstützung bei Reha-Maßnahmen nach Verletzungen und Operationen
Bessere Regeneration nach Belastung
Verbesserung des Schlafes und der Erholung
Yoga regt den Stoffwechsel und die Verdauung an
Yoga entgiftet und entschlackt
Stärkung des Immun- und Nervensystems
Verbesserung von Körperbewusstsein und Körpergefühl
Unterstützend positive Wirkung bei Depressionen und Schlafstörungen
Fördert Konzentration, Leistungsfähigkeit und Ausdauer
Bitte beachten: Yoga ist keine Ersatztherapie bei medizinischen Symptomen, Verletzungen, seelischen Problemen, oder persönlichen/beruflichen Krisen. Yoga kann hierbei unterstützend wirken, ersetzt aber in keinem Fall eine ärztliche, oder therapeutische Betreuung.
Für wen ist Yoga geeignet?
Jeder „kann“ Yoga! Yoga ist für jeden geeignet, egal, wie alt, wie fit oder wie „erfahren“, oder mit welchen körperlichen Voraussetzungen.
– Call-a-Yogi ® – Yoga in München – Yoga Personal Training – Business Yoga
Mein ältester Yoga Anfänger war 82 Jahre alt und ich gebe auch Yoga Privatstunden für Menschen mit Einschränkungen, egal welcher Art. Es gibt keine „perfekte“ Haltung, keine „beste Übung für XYZ“. Es gibt so viele Wege zum Wohlbefinden und Du findest Deinen eigenen. Diese Art des Übens führt zu einem kraftvollen, gesunden Körper und einem ruhigen Geist. Selbst in der westlichen Medizin ist fundierter Yoga Unterricht schon längst anerkannt und begleitend wirksam bei Prävention, Heilung und Therapie. Die Bandbreite der Teilnehmer erstreckt sich vom Anfänger bis zum Yogalehrerkollegen, vom Kind zum goldenen Lebensalter, vom Sportler zum gemütlichen Genießer, vom gestressten Manager bis zum fröhlichen Freiberufler.