Ab 1. Nov jeden Mittwoch 20.15 – 21 Uhr
„Meditation“ ist ein mittlerweile fast ein so allgegenwärtiges Wort, wie „Supermarkt“. Allerdings denken die meisten Leute dabei sofort an „nicht denken“. Dies ist allerdings weder Voraussetzung, noch unbedingtes Ziel!
Gerade in der jetzigen Zeit ist es extrem wichtig, den eigenen Energiehaushalt zu pflegen und für die persönliche körperliche und auch mentale Gesundheit zu sorgen. Wenn wir uns nicht darum kümmern, in unserer Mitte zu bleiben, werden wir unausgeglichen und möglicherweise auch krank.
Meditation ist für mich wie „geistiges Zähneputzen“. Man gewöhnt sich schnell an die Routine, die Wirkung ist immer direkt spürbar und es wird ungemütlich, wenn man sie einmal unterbricht. Das Beste: auch Meditation online funktioniert und ist enorm wirkungsvoll!
Magie der Meditation: online bei Dir und mir zuhause.
Jeden Mittwoch möchte mit Euch in der online Meditation gemeinsam Ruhe, Vetrauen und inneren Halt in diese unruhige, haltlose Zeit bringen. Gemeinsam richten wir unsere Sinne auf erfüllende und befreiende Dinge aus. Wir konzentrieren uns auf uns und unseren Atem. Wir lassen zu uns kommen, was uns innerlich beglückt und lassen gehen, was uns bedrückt. Die Gedanken werden leiser, das Herz wird freier. Wir entdecken und erleben unseren Atem, mit jedem Atemzug neu. Wir tauchen ein in die Magie der Meditation, mit einfachen MItteln und auf wundervolle Weise.
Jede/r kann mitmachen! Egal wie alt, wie erfahren, oder wie skeptisch.
Preise:
Magie der Meditation online: 4x = 36 € / 6x = 65 € / 8x = 80 €
(45 Minute online via Zoom)
Nach der Anmeldung und Zahlung erhältst Du den Zugang zur online Yoga Stunde.
Termine:
Jeden Mittwoch Abend von 20.15-21 Uhr online bei Dir und mir zuhause.
Ablauf
- Willkommen und Einstimmung
- Ankommen bei sich selbst
- Pranayama (Atemübungen)
- Mantra Meditation (für jede/n einfach zu lernen)
- Stille Meditation
- Ausklang und Verabschieden bis zum nächsten Mal
Leistungen
- Magie der Meditation online Kurs
- Alle Atemübungen und Meditationen werden ausführlich vorab erklärt
-
Hintergrund zur jeweiligen Wirkung auf den Geist, das Wohlbefinden und das Nervensystem
- Persönliche Betreuung: auch in der online Mditation kann ich Euch spüren und führen.
- Jede/r Teilnehmer/in erhält auf Wunsch die Meditation im Anschluss
Anforderungen
Jede/r kann teilnehmen – egal wie alt, wie erfahren, oder mit welchen körperlichen Voraussetzungen. Es geht nicht darum, still sitzen zu können, oder nicht mehr zu denken. Es geht mir darum, dass wir gemeinsam einen Raum schaffen, in dem wir unseren Geist klären, Anspannung abgeben, Vertrauen aufnehmen und dafür sorgen, dass wir mit uns und auch der Welt in Frieden kommen.
Gesundheit ist viel, viel mehr, als „nur“ körperliche Kraft.
Wichtig ist, dass Du Dir einen Platz schaffst, an dem Du ungestört bist und zu Deiner Ruhe finden kannst.
Du brauchst eine stabile Internetverbindung und Laptop/Handy, oder Tablet. Den Zugang bekommst Du nach Deiner Anmeldung und Zahlung via Zoom.
Preise:
Magie der Meditation online:
4x = 36 € / 6x = 65 € / 8x = 80 €
(45 Minute online via Zoom)
Nach der Anmeldung und Zahlung erhältst Du den Zugang via Zoom.
Zahlung:
Deutsche Bank,:
DE29 7007 0024 0900 9218 00
Paypal:
info@call-a-yogi.com (an Freunde)
Teilnehmer:
Mindestens 5
Maximal unbegrenzt
Anmeldung
SUP Yoga Exklusiv –
Teilnehmer Feedback