Magie der Meditation – online

Jeden Mittwoch Abend 20.15 – 21 Uhr
Sommerpause vom 16. Juni bis 30. Sept

„Meditation“ ist ein mittlerweile fast ein so allgegenwärtiges Wort, wie „Supermarkt“. Allerdings denken die meisten Leute dabei sofort an „nicht denken“. Dies ist allerdings weder Voraussetzung, noch unbedingtes Ziel!

Gerade in der jetzigen Zeit ist es extrem wichtig, den eigenen Energiehaushalt zu pflegen und für die persönliche körperliche und auch mentale Gesundheit zu sorgen. Wenn wir uns nicht darum kümmern, in unserer Mitte zu bleiben, werden wir unausgeglichen und möglicherweise auch krank.

Meditation ist für mich wie „geistiges Zähneputzen“. Man gewöhnt sich schnell an die Routine, die Wirkung ist immer direkt spürbar und es wird ungemütlich, wenn man sie einmal unterbricht. Das Beste: auch Meditation online funktioniert und ist enorm wirkungsvoll!

Magie der Meditation: online bei Dir und mir zuhause.

Jeden Mittwoch möchte mit Euch in der online Meditation gemeinsam Ruhe, Vetrauen und inneren Halt in diese unruhige, haltlose Zeit bringen. Gemeinsam richten wir unsere Sinne auf erfüllende und befreiende Dinge aus. Wir konzentrieren uns auf uns und unseren Atem. Wir lassen zu uns kommen, was uns innerlich beglückt und lassen gehen, was uns bedrückt. Die Gedanken werden leiser, das Herz wird freier. Wir entdecken und erleben unseren Atem, mit jedem Atemzug neu. Wir tauchen ein in die Magie der Meditation, mit einfachen MItteln und auf wundervolle Weise.

Jede/r kann mitmachen! Egal wie alt, wie erfahren, oder wie skeptisch.

Preise:

Magie der Meditation online: 10 €
(45 Minute online via Zoom)

Zusammen mit der Kundalini Yoga @home Stunde: 20 €
(Bitte im Kommentarfeld mit angeben)

Nach der Anmeldung und Zahlung erhältst Du den Zugang zur online Yoga Stunde.

Sommerpause vom 16. Juni bis 30. Sept

Termine:

Jeden Mittwoch Abend von 20.15-21 Uhr online bei Dir und mir zuhause.

Sommerpause vom 16. Juni bis 30. Sept

Ablauf

  • Willkommen und Einstimmung
  • Ankommen bei sich selbst
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Mantra Meditation (für jede/n einfach zu lernen)
  • Stille Meditation
  • Ausklang und Verabschieden bis zum nächsten Mal

Leistungen

  • Magie der Meditation online Kurs
  • Alle Atemübungen und Meditationen werden ausführlich vorab erklärt
  • Hintergrund zur jeweiligen Wirkung auf den Geist, das Wohlbefinden und das Nervensystem

  • Persönliche Betreuung: auch in der online Mditation kann ich Euch spüren und führen.
  • Jede/r Teilnehmer/in erhält auf Wunsch die Meditation im Anschluss

Anforderungen

Jede/r kann teilnehmen – egal wie alt, wie erfahren, oder mit welchen körperlichen Voraussetzungen. Es geht nicht darum, still sitzen zu können, oder nicht mehr zu denken. Es geht mir darum, dass wir gemeinsam einen Raum schaffen, in dem wir unseren Geist klären, Anspannung abgeben, Vertrauen aufnehmen und dafür sorgen, dass wir mit uns und auch der Welt in Frieden kommen.

Gesundheit ist viel, viel mehr, als „nur“ körperliche Kraft.

Wichtig ist, dass Du Dir einen Platz schaffst, an dem Du ungestört bist und zu Deiner Ruhe finden kannst.

Du brauchst eine stabile Internetverbindung und Laptop/Handy, oder Tablet. Den Zugang bekommst Du nach Deiner Anmeldung und Zahlung via Zoom.

Preise:

Magie der Meditation online: 10 €
(45 Minute online via Zoom)

Zusammen mit der Kundalini Yoga @home Stunde: 20 €
(Bitte im Kommentarfeld mit angeben)

Nach der Anmeldung und Zahlung erhältst Du den Zugang zur online Yoga Stunde.

Zahlung:

Bevorzugt via Paypal:
https://paypal.me/callayogi

Ansonsten Deutsche Bank,:
DE29 7007 0024 0900 9218 00

 

Teilnehmer:

Mindestens 5

Maximal unbegrenzt

Anmeldung

Magie der Meditation – online

SUP Yoga Exklusiv –
Teilnehmer Feedback

"Liebe Sonnia, meine Tochter und ich fanden das Paddeln und die Yogaübungen auf dem Board richtig richtig schön! Den Wellen zum Trotz, die ja am Anfang erheblich waren - udn es war doch ganz einfach. Übrigens haben wir beide einen massiven, aber schönen Muskelkater im Oberschenkel. Hat also was gebracht!"

(Ursula)

"Sonnengruß im Abendlicht, nach-unten-schauender-Hund im Angesicht von Mensch zu Fisch, Lotussitz neben Schwänen, Krieger auf der eigenen Insel sein, eine Weile (oder Welle) lang unerreichbar sein für den Rest der Welt… ein Traum! Danke liebe Sonnia!"

(Michaela)

"Meine allererste Yogastunde überhaupt, noch nie zuvor auf einem SUP Board gestanden und dann auch noch SUP Yoga! Ok, es war herausfordernd, aber ich war schon lange nicht mehr so angenehm müde und entspannt nach nur einer guten Stunde. Ich bin begeistert!"

(Andeas)

"Ich hätte nicht gedacht, dass SUP Yoga so einfach und doch so entspannend-anstrengend ist. Ich hätte nicht gedacht, dass ich nicht rein falle und doch war der Sprung ins Wasser dann ein runder Abschluss. Bis zum nächsten Mal."

(Jochen)